健身增肌喝什么水,运动前喝点甜的!可以吃瘦身粉
增肌粉大致是碳水化合物和蛋白质以7:3的比例混合的补充，而蛋白粉中蛋白质的含量大多在80%以上,所以如果平时主食吃的不多，可以吃增肌粉，有明显的增重效果，但是也要控制热量，不然会超重,增肌粉是给那些不能通过平时的饮食方式获得足够碳水化合物的人吃的,而且增肌不仅需要蛋白质的补充，还需要大量的碳水化合物,其实运动前喝点甜的也没什么不好,2.多喝淡水。{0}1、健身吃什么增肌1，应该吃大量的复合碳水化合物。如大米、面条、土豆、谷类、玉米、红薯等。2.多喝淡水。3.应该从食物中补充足够的蛋白质。如牛肉、鸡胸肉、虾...
更新时间：2023-04-19标签： 健身增肌喝什么水增肌身粉喝点健身运动 全文阅读