健身全身酸痛不继续会反弹吗,健身后体酸痛第二天最好休息
因为人体在运动过程中会产生乳酸和酒精，如果长期不运动，偶尔运动一次就会有酸痛的感觉,很多人在健身开始的时候只想减肥，但是在健身开始的时候减肥效果往往并不明显，因为脂肪很难减掉，身体还处于适应阶段,当身体逐渐习惯了，酸痛这种感觉自然会消失,肌肉健身出现在酸痛之后有两个原因,健身后体酸痛第二天你最好休息,健身注意事项健身。1、健身过后浑身酸痛,还要继续练吗?乳酸是运动时体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸无法在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，供氧不足形...
更新时间：2023-04-22标签： 健身全身酸痛不继续会反弹吗酸痛健身后体全身第二天 全文阅读