增肌健身胖了怎么办,健身后躯肥胖可能是因为过度体育锻炼所致
如果完全不运动，突然运动后体重增加主要不是脂肪增加，主要原因是体内糖原增加，水分滞留,要知道，运动过程中，身体首先消耗的能量是肌糖原和肝糖,初级阶段以减脂为主，辅以增肌,很多健身的人在刚接触健身的时候，并没有很好的控制自己的饮食习惯,健身后躯肥胖可能是因为过度的体育锻炼，会使身体流失大量的盐分,当你把脂肪减得差不多了，肌肉就会快速增长。1、健身之后为什么变胖了?健身后躯肥胖可能是因为过度的体育锻炼，会使身体流失大量的盐分。但是运动后没有补盐，只是喝大量的白开水或者纯净水来补水，这样就会出现一定程度的水肿，...
更新时间：2023-04-19标签： 增肌健身胖了怎么办健身增肌后躯肥胖锻炼 全文阅读