健身前能喝酸奶码,运动后饮用酸奶吸收更好
运动后饮用酸奶吸收更好,酸奶丰富的蛋白质和钙正是酸痛肌肉所需要的,可以喝真正的酒精牛奶,但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的,酸奶含钙量比牛奶高，晚上可以喝，不适合胃酸过多的患者,酸奶它是一种酸甜的牛奶饮料,健身，之后可以喝酸奶,健身酒后酸奶。1、健身为什么不能喝酸奶健身酒后酸奶。酸奶丰富的蛋白质和钙正是酸痛肌肉所需要的。运动后饮用酸奶吸收更好。如果运动量大，可以额外补充一些碳水化合物，补充一些水果、燕麦片或者坚果。酸奶它是一种酸甜的牛奶饮料。它是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌...
更新时间：2023-05-01标签： 健身前能喝酸奶码酸奶前能健身饮用吸收 全文阅读