健身一个月十斤,健身一个月后你会发现身体变瘦了很多
第一年很容易增肌10公斤,健身一个月开始的时候，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现精神面貌好了很多，呼吸也顺畅了很多，而这一切都会在你的内在自我中体现出来,在一个月“适应期”过后，如果你仍然坚持健身，那么你的身体就会进入增肌的“快车道”,每天坚持一小时左右，一个月至少减少十斤。1、健身一个月能长多少斤肌肉?你好，不知道能不能告诉你。健身一个月开始的时候，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现精神面貌好了很多，呼吸也顺畅了很多，而这一切都会在你的内在自我中体现出来。外在，皮肤会变得紧致。为接下来的练肌过...
更新时间：2023-04-19标签： 健身一个月十斤健身一个月变瘦十斤发现 全文阅读