健身什么动作伤腰,不知道你练了什么保持身体直立挺胸抬腿
如果动作正确，力度适中，就不会伤腰；腰酸的原因很可能是你练的时间太长了，或者是平时缺乏锻炼；动作要点是开始时保持身体直立，双膝微屈，屁股保持在原地不动，背部和腿部要在一条直线上；好处是可以让你变强，增强免疫力和抵抗力,无问健身教练，1,健身大部分的盲操对身体不好,因为这两个动作比较重，如果动作不对肯定会受伤,先说伤害最大的动作，比如硬拉(伤腰)和下蹲(伤膝伤腰)。{0}1、波比跳伤腰吗?练完腰酸原因是什么?波比跳动作要点是什么?有什么...如果动作正确，力度适中，就不会伤腰；腰酸的原因很可能是你练的时间太...
更新时间：2023-04-13标签： 健身什么动作伤腰伤腰挺胸抬腿健身直立 全文阅读