健身胸肌为什么没变化,练好胸肌需要做哪些动作?
1.超长距离俯卧撑主要锻炼侧胸大肌和肱二头肌,双杠手臂屈伸练习胸肌下部，有很多胸肌练习者练习胸肌非常多，但是乳头处还是有肥肉，很难看,胸肌实际上有很多练习，而胸肌几乎是练习得最好的部分,虽然你是健身的初学者，但是为了练好胸肌你必须知道鸟的动作,胸肌分为上胸、胸肌中、下、外缘、中缝。1、为什么我按你的去做,天天俯卧撑,二头肌起来了,不过好像胸肌没什么变化...那就是手与手之间的距离造成的问题。1.超长距离俯卧撑主要锻炼侧胸大肌和肱二头肌。2、...结果只看到手臂变粗了,胸肌基本没变化啊,是什么原因呢1。首先...
更新时间：2024-02-25标签： 健身胸肌为什么没变化胸肌练好健身变化 全文阅读