健身吃麦当劳,健身怕失败?我一直坚持不吃宵夜
不需要每天都用健身才能胖,晚上吃完饭尽量不吃宵夜，饿了就吃水果，九点以后就不吃了,健身我最怕坚持,不是得到结果，而是失去健身信心；最忌讳的就是吃高脂肪的食物，少吃麦当劳之类的高热量食物和零食,麦当劳甜筒热量176卡,只是因为我总是吃肯德基麦当劳之类的快餐。1、一个麦当劳的甜筒大概有多少卡路里啊?麦当劳甜筒热量176卡。每100g麦当劳筒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的7%。糖果筒是高糖食物。经常食用甜筒会导致大量多余的糖分。如果多余的糖分没有被消耗掉，就会在体内转化为脂肪储存...
更新时间：2023-05-21标签： 健身吃麦当劳健身宵夜麦当劳不吃失败 全文阅读