健身以后喝酸奶,晚上喝牛奶和白天喝酸奶哪个更好?
酸奶是以鲜牛奶为原料，经灭菌后添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成的乳制品,酸奶不一样,晚上喝酸奶更多福利,那么，晚上喝牛奶和喝酸奶，哪个更有利于健康呢,因为酸奶中的乳酸菌在空腹时容易被胃酸杀死，所以酸奶的保健作用会减弱,最好在饭后两小时左右喝酸奶忌空腹喝酸奶最好不要空腹喝,可以喝酸奶晚上锻炼完,你好，后健身，建议不要喝酸奶。1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶。牛奶很好。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶...
更新时间：2023-04-15标签： 健身以后喝酸奶酸奶健身牛奶白天晚上 全文阅读