蛋白质水平偏低健身,专业健身房如何获取足够蛋白质?
没必要每天在健身房间练习流汗，对身体不好,如何从食物中获取足够的蛋白质,；植物蛋白1,建议:一般专业人士at健身的必备食物是牛肉、鸡蛋、牛奶或豆制品，都是有意增加蛋白质,吃含有蛋白质更多的食物:动物蛋白1,富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等动物性食物应该是补充蛋白质的首选。{0}1、健身如何补充蛋白质最好?吃含有蛋白质更多的食物:动物蛋白1。牲畜奶，如牛奶、羊奶、马奶等。；2.牲畜肉，如牛、羊和猪肉；3.禽肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉和鸵鸟肉；4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等。；植物蛋白1。大豆，包括...
更新时间：2023-04-18标签： 蛋白质水平偏低健身蛋白质健身房健身偏低获取 全文阅读