没必要每天在健身房间练习流汗,对身体不好,如何从食物中获取足够的蛋白质,;植物蛋白1,建议:一般专业人士at健身的必备食物是牛肉、鸡蛋、牛奶或豆制品,都是有意增加蛋白质,吃含有蛋白质更多的食物:动物蛋白1,富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等动物性食物应该是补充蛋白质的首选。{0}1、健身如何补充蛋白质最好?吃含有蛋白质更多的食物:动物蛋白1。牲畜奶,如牛奶、羊奶、马奶等。;2.牲畜肉,如牛、羊和猪肉;3.禽肉,如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉和鸵鸟肉;4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等。;植物蛋白1。大豆,包括...
更新时间:2023-04-18标签: 蛋白质水平偏低健身蛋白质健身房健身偏低获取 全文阅读