健身之后头会变小,总是小心食物卡路里会帮助你的肌肉成长
总是小心食物的卡路里,这会帮助你的肌肉成长,如果像肱骨第二头这样的大肌肉群运动后感到酸痛，就要给肌肉48小时的充分休息时间，这样练肌肉才会有用，否则会适得其反,主要是因为脸上的肉会消失，所以看起来脸会小很多,健身中和健身之后就感觉肌肉发胀,有头就不会变小有面会变小。1、健身后二头肌变小了怎么办?如果像肱骨第二头这样的大肌肉群运动后感到酸痛，就要给肌肉48小时的充分休息时间，这样练肌肉才会有用，否则会适得其反。越勤快练肌肉，肌肉长得越壮。三天打鱼，两天晒网。你必须给你的肌肉充足的休息时间。另外，多吃高蛋白食...
更新时间：2023-05-15标签： 健身之后头会变小头会卡路里变小健身肌肉 全文阅读