游泳和慢跑哪个健身好,游泳运动是很好的运动
就运动而言，游泳是很好的运动,因为游泳的身体活动范围很广，经常从事游泳活动的人会变得更加灵活柔软,跑步或者游泳只要保持平衡，都是很好的锻炼方式,脂肪消耗方面，游泳较好，游泳体脂消耗均衡,游泳会比跑步减肥更有效率，因为游泳处于水的浮力状态，会对身体造成失重,游泳会更好。{0}1、游泳和跑步哪个更好游泳会比跑步减肥更有效率，因为游泳处于水的浮力状态，会对身体造成失重。再加上水温低的话会在体内释放出大量的热量，肌肉和产热，会让周围的水游泳相比跑步，对关节的伤害更小，这主要是因为水的浮力。脂肪消耗方面，游泳较好，...
更新时间：2023-05-14标签： 游泳和慢跑哪个健身好游泳慢跑运动健身 全文阅读