健身后背图片大全,健身后背肌肉拉伸可仰卧起坐伸展双臂
收缩背阔肌，然后沿着同样的路径回到起始位置,跪在地板上，背对滑轮装置，双臂完全展开，这样可以感觉到背部肌肉的拉伸,收缩背阔肌，然后反向回到起始位置,保持身体稳定，然后向两侧拉下把手,一般来说，背部肌肉一定要在健身进行锻炼，因为一般人通常不会用到背部力量，所以背部肌肉通常不太好,健身后背被称为回宽线。1、健身后背那叫什么线?健身后背被称为回宽线。宽线的主要作用是伸肩、缩肩、旋肩。在各种拉动动作中，无论是横拉还是竖拉，后宽线都会参与。垂直牵拉动作对背部宽线的刺激更强烈。展开如何拥有完美的背部线条:1。引体向上...
更新时间：2023-04-30标签： 健身后背图片大全健身后背仰卧起坐拉伸双臂 全文阅读