健身完终于睡着了,健身后会感到酸痛但不会影响睡眠质量
所以健身之后，我身上的肌肉会酸痛，主要属于一种肌肉拉伤，但不会到睡不着的地步，你也不会影响我的睡眠质量,所以健身也需要保证充足的睡眠时间，让身体得到更好的恢复，而健身也有更好的效果,根据我之前对健身的亲身体验，我的健身是有间隔的，因为我不是专业的人去健身的，虽然没有连续的去健身,健身是为了塑造肌肉形态,健身30到60分钟后就可以睡觉了。1、每次健身完后,晚上睡觉身上疼的睡不着,睡着了睡眠质量也不高,这是...根据我之前对健身的亲身体验，我的健身是有间隔的，因为我不是专业的人去健身的，虽然没有连续的去健身。...
更新时间：2024-03-29标签： 健身完终于睡着了健身酸痛后会睡眠睡着 全文阅读