身板薄怎么健身,坚强要靠健身!健身房教你如何练肌肉和胸肌
练背部肌肉，首选直臂用力拉，其次是俯身划船,1，身高主要受先天遗传和后天影响,选择间距较宽的俯卧撑作为热身,如果可以，去健身room锻炼，找教练指导,腹肌，胸肌，这些都是长时间训练出来的健身,身板瘦是因为背肌和胸肌不发达造成的,一开始去健身room找，发现没用,比较科学健身,坚强要靠健身。1、男生17岁,身材很瘦小,怎么锻炼身板?建议:1)运动:游泳或跑步。如果你会游泳，建议你一周游两到三次。一次游一个小时左右。建议在泳池游泳，因为比较安全。最好有个伴陪着，也就是安全，有人陪着练。如果你不会游泳，你可以选...
更新时间：2023-04-17标签： 身板薄怎么健身健身胸肌健身房身板肌肉 全文阅读