健身完洗冷水,每次做完运动都不能用冷水洗澡
有些人在剧烈运动后立即下水游泳或洗澡,如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准,所以剧烈运动后要擦干汗水，汗停了再游泳或冷水洗澡比较合适,特别是剧烈运动，一定要避免用冷水洗澡,大量运动后最好不要用冷水洗澡,每次做完运动都不能用冷水洗澡。{0}1、健身后可以用热水洗澡吗?还是冷水??大量运动后最好不要用冷水洗澡。刚锻炼过的肌肉在冷水中会收缩，影响肌肉的放松和恢复。如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准。建议大量运动后洗个热水澡，尤其是力量训练后，这是放松...
更新时间：2023-04-30标签： 健身完洗冷水冷水完洗健身洗澡每次 全文阅读