健身减脂可以喝酸奶吗,减肥期间可适当喝一点酸奶
从减肥的角度来说，酸奶一定意义上是可以减肥的，但是要看什么时候说,喝酸奶，虽然对身体有帮助，但是吃的不及时或者过量就发挥不出酸奶的效果,饮水酸奶运动后不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但此时身体最需要的是水,光喝是不能减肥的酸奶,相反，减肥期间，可以适当喝一点酸奶。1、减肥可以喝酸奶吗?其实，酸奶不会让人长胖。相反，减肥期间，可以适当喝一点酸奶。酸奶减肥的主要原因是它含有丰富的活性乳酸菌，可以通过调节体内菌群平衡来促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质、维生素等营养成分，饱腹感强...
更新时间：2023-04-23标签： 健身减脂可以喝酸奶吗酸奶减脂健身减肥期间 全文阅读