健身后肌肉不酸疼了,长期缺乏运动肌肉酸痛不代表训练不好
如果运动后感到酸痛肌肉，可以结合一些放松活动和热敷,肌酸积累导致疼痛和膨胀，恢复缓慢是因为你的身体问题,长期缺乏运动，一次性训练会拉伸肌肉，然后运动性劳损肌肉,健身运动后的训练效果与延迟性酸痛的程度有关,但是不疼，也不代表你训练不好,~酸痛不减肌肉，那是给身体敲响的警钟。1、健身后肌肉酸痛不会减少肌肉吧无分！！晕！~酸痛不减肌肉，那是给身体敲响的警钟！就喝白开水，吃高蛋白，睡眠要看你平时的睡眠时间！还可以做放松操，肌肉如果你酸痛，我有个办法！如果运动后感到酸痛肌肉，可以结合一些放松活动和热敷！个人觉得，比...
更新时间：2023-04-26标签： 健身后肌肉不酸疼了肌肉酸疼酸痛健身训练 全文阅读