健身增肌喝豆浆好吗,健身不能只吃鸡蛋蛋白有助瘦身
所有容易分解吸收蛋白质的肌肉都很好，但是对于健身，这种蛋白质是不够的,增肌如果运动的话，只吃大豆蛋白是不够的,如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦的人比较适合先吃增肌粉增重),想减脂的话，每天早上喝一杯豆浆就不错了,豆浆是植物蛋白，含有雌激素，没什么帮助增肌多,如果你健身想练肌肉，其实不只是鸡蛋对练肌肉有好处。1、健身完后吃鸡蛋好还是喝豆浆好。健身之后当然是吃鸡蛋了。豆浆是植物蛋白，含有雌激素，没什么帮助增肌多。鸡蛋属于动物蛋白。与植物蛋白相比，动物蛋白更容易被人体吸收。美国康涅狄格州生理学教...
更新时间：2023-05-03标签： 健身增肌喝豆浆好吗健身增肌瘦身豆浆有助 全文阅读