什么感觉才算健身到位,如果没有达到效果可回去再多练两组
如果没有达到效果，可以回去多练两组，让每次训练都达到最佳效果，这样就不浪费自己的健身成绩了,经过训练直到到位，很多人会逐渐形成自己的体系,锻炼控制肌肉力量，完成完成完整的动作，达到抽的感觉，就是到位的锻炼,而且就算疼痛强烈也不代表肌肉锻炼到位,如果练过肌肉到位，只是酸痛感没有那么明显,看健身的感受就能得到答案。1、肌肉练到什么程度,第二天是什么感觉才算是练到位最好运动到酸痛麻木。可能做俯卧撑的时候，双手撑地，感觉手臂无力最好。多练酸，少练麻，不练痛。科学锻炼才是王道。每天肌肉训练的最佳程度是什么:运动20...
更新时间：2023-05-10标签： 什么感觉才算健身到位再多练两组健身到位回去 全文阅读