减肥健身晚饭吃什么好,饭后半小时不要运动最好饭后1小时健身
饭后半小时不要运动(健身),但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,最好是餐后1小时健身,其他蛋白质包括健身喝完蜂蜜加些糖也能帮助蛋白质吸收晚饭只要少吃米饭或者不吃蔬菜还是要吃的，吃点鱼虾蔬菜就行,如果健身为减肥，建议晚餐吃少量蔬菜水果，主食可以省略,至于晚饭吃什么，主要和健身的目的有关。1、健身期间晚饭吃什么至于晚饭吃什么，主要和健身的目的有关。比如健身就是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力。晚餐饮食没有什么特别需要注意的，正常饮食即可。如果健身是为了让肌肉长得更丰富，主要是为了健美塑形，需要吃增肌食物，主...
更新时间：2024-01-30标签： 减肥健身晚饭吃什么好健身饭后小时减肥晚饭 全文阅读