健身几个月没有效果,坚持运动两个月体重没有变化三大原因
据说有这样的爆款成长计划，但我没试过,同样，我们的身体也有体型记忆,被试有没有用小本子认真记录每天的完成量,初级健身的人一般会从乐器入手，也就是说没有针对性，没有系统的训练,健身至少需要3个月才能看到明显的效果,健身两个月体重没有变化的三个原因:1、健身方法的选择。1、健身2个月,体重没有变化,是健身没效果吗?健身两个月体重没有变化的三个原因:1、健身方法的选择。初级健身的人一般会从乐器入手，也就是说没有针对性，没有系统的训练。2.力量训练太多，增肌太明显，脂肪减少，体脂低，但是肌肉增长太快。因为肌肉的密...
更新时间：2024-01-24标签： 健身几个月没有效果健身体重运动几个变化 全文阅读