晚上是健身还是吃饭,晚上健身饭前饭后都可以练习
你需要在晚上健身之前吃东西，因为你需要补充一段时间所需要的能量健身，到晚上的时候午餐一定所剩无几,晚上健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习,长期坚持健身还是有很多好处的，而且听我在健身、健身的朋友说会上瘾，一天不练就会难受,但是我们这里说的是吃，不是那个正经的吃饭。1、晚上健身是吃完饭练呢还是在吃饭前练呢晚上健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习。其实最好的健身时间是下午3点到7点。如果时间允许，最好在7点以后做过多的剧烈运动，适合看书。听音乐。长期坚持健身还是有很多好处的，而且听我在健身、健身的朋友说会上...
更新时间：2024-03-31标签： 晚上是健身还是吃饭健身晚上饭前饭后吃饭 全文阅读