健身练两天可以,隔天练保持身材不能每天练同一个部位
当然不排除你没练好或者动作不标准，但不代表你不能连续练一部分两天,对于练肌肉和健美来说，不应该每天都锻炼同一个部位,比如第一天，不能练胸肌，但是可以练腿、背、腹肌等等,可以锻炼一周，休息一个两天,你制定了适合自己身材的“隔天练”养生法健身,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位。1、健身期间偶尔一次隔两天可以吗你制定了适合自己身材的“隔天练”养生法健身。因为这次的延迟，健身-1/要分开了。因为人体的适应能力很强，如果只是一两次或者短时间的话，不会对身体造成影响。如果时间长了，会打乱身体原有的规律，...
更新时间：2024-02-22标签： 健身练两天可以隔天练健身身材同一个部位 全文阅读