健身前拉伸,健身后拉伸是最重要但不能重复做那个动作
而健身after拉伸是最重要的，但是不能重复拉伸动作,那么拉伸是合适的，并且记住健身前面的拉伸可以反复做同一个练习的那个拉伸，就像学校热身344234重复一样,-适合健身之前做的练习，当然是拉伸的动作,但如果想长身体，建议在健身后拉伸子，或者健身前后健身中做，两全其美。{0}1、拉伸应该健身前还是健身后?健身front拉伸，只是起到了热身的作用，让四肢舒展，防止运动中受伤。健身after拉伸，可以实质性的伸展四肢，有助于骨骼的生长，从而长高。健身front和健身back拉伸，都是对身体有帮助，无害的。但如...
更新时间：2023-04-28标签： 健身前拉伸拉伸健身重复 全文阅读