健身消耗的卡路里,每天运动消耗多少卡路里?你可以记录下来
建议你拿出一个专用的笔记本，仔细记录你每天卡路里消耗，以及每天的摄入量,1、每天运动消耗多少卡路里最好根据自己的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评价,如果你一天摄入卡路里少于1200卡路里，你的身体会因为得不到基本运转的能量而自动储存能量，所以你的脂肪就下不去了消耗。1、日常运动消耗卡路里的多少一个正常人每天摄入的总热量应该是2000卡，运动的人可以适当增加。2、每天运动消耗多少卡路里最好每天运动消耗的卡路里多少较好1、每天运动消耗多少卡路里最好根据自己的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评价。一个成年...
更新时间：2024-03-12标签： 健身消耗的卡路里卡路里消耗健身记录运动 全文阅读