健身后吃维生素好么,健身运动不忘补充维生素
身体消耗和需求本身相对更大，这样训练效果好，总想做些补充维生素,一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙、镁等,比起钙片，也许健身需要维生素C更多,好在我们有维生素片这种“保健补品”，小的一两片，补充一天所需的各种维生素健身运动朋友，各种水果全维生素。1、健身是吃什么维生素一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙、镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细胞含量越高，携氧能力越强，肌肉的供氧来源就越丰富，从而减轻心...
更新时间：2023-05-17标签： 健身后吃维生素好么健身维生素补充运动 全文阅读