大米富含淀粉(大米的淀粉含量比土豆高),淀粉和消化酶中和后会转化为麦芽糖(这也是为什么大米咀嚼时间长了会有甜味,唾液中也有消化酶的原因),运动后,肌糖原和肝糖原也会转化为能量,身体暂时不会感到太饿,和我一样,每次打球都吃不下饭,当你饿了,我们需要吃饭,如果你健身的目标是减肥,那你真的要少吃点了。1、健身时,教练告诉我少吃饭多吃肉,为什么要少吃饭大米富含淀粉(大米的淀粉含量比土豆高),淀粉和消化酶中和后会转化为麦芽糖(这也是为什么大米咀嚼时间长了会有甜味,唾液中也有消化酶的原因)。糖可以直接转化为热量。如果...
更新时间:2023-04-20标签: 健身后为什么吃饭很少消化酶瘦身有助健身淀粉 全文阅读