健身后为什么吃饭很少,大米富含淀粉和消化酶有助瘦身
大米富含淀粉(大米的淀粉含量比土豆高)，淀粉和消化酶中和后会转化为麦芽糖(这也是为什么大米咀嚼时间长了会有甜味，唾液中也有消化酶的原因),运动后，肌糖原和肝糖原也会转化为能量，身体暂时不会感到太饿,和我一样，每次打球都吃不下饭,当你饿了，我们需要吃饭,如果你健身的目标是减肥，那你真的要少吃点了。1、健身时,教练告诉我少吃饭多吃肉,为什么要少吃饭大米富含淀粉(大米的淀粉含量比土豆高)，淀粉和消化酶中和后会转化为麦芽糖(这也是为什么大米咀嚼时间长了会有甜味，唾液中也有消化酶的原因)。糖可以直接转化为热量。如果...
更新时间：2023-04-20标签： 健身后为什么吃饭很少消化酶瘦身有助健身淀粉 全文阅读