健身会不会长肉,不运动也能瘦?健身房教你如何瘦脸
简单的说所谓的健身运动，你不一定减肥,健身练肌肉之前，先做有氧运动热身，有氧运动,然后我会在10:30准时睡觉...健身已经三年了,不运动可以长肉..对于瘦子来说,通过有氧运动燃烧多余的脂肪，包括面部脂肪，这样你不仅会瘦下来长肉，还会瘦下来,去健身房间练肌肉，脸上也不会太多长肉。1、健身不长肉想要长肌肉，最重要的是做足够的力量训练。足够意味着你超出了你现在的能力。你得举起一些自己都难以举起的哑铃。训练后第二天一定有肌肉酸痛的感觉，也就是说肌肉被拉开了，才能长肌肉。当然这个时候一定要补充足够的蛋白质和维生素...
更新时间：2023-04-21标签： 健身会不会长肉长肉瘦脸健身房健身运动 全文阅读