刚开始健身用吃粉吗,新手不用吃那些东西吃蛋白粉不多吃也没用
新手不用吃那些东西,吃蛋白粉不多吃也没用，因为蛋白质会转化成糖被消耗掉,如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)这个要看你的经济条件和时间,我刚开始的时候就是这么练的,健身可以在后半小时内快速利用,健身如果是计划好的，我这里有一套是刚入手的健身。1、刚开始健身需要吃蛋白粉么?其实正常饮食是可以的。蛋白粉不是必须的，蛋白粉也不是很有效。如果饮食不方便，可以吃一点蛋白粉。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是肌肉生长最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过3...
更新时间：2023-04-24标签： 刚开始健身用吃粉吗粉不多新手健身没用蛋白 全文阅读