健身完不能吃什么水果,运动后不要吃东西糖和果酸会腐蚀牙齿
如果出汗多，要分几次少量补水,但是，如果你很冷，暴饮暴食会伤害阳气，那些阳虚，畏寒肢冷，胃虚弱和产妇不要多吃或最好不要吃,但是因为果糖和果酸比较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以吃完后最好及时漱口刷牙,运动后不宜立即大量饮水,另外，运动后不要吃东西水果超过30分钟就要吃东西。1、为什么运动后不能喝水或吃水果?运动后不宜立即大量饮水。如果出汗多，要分几次少量补水。剧烈运动后，人往往会大量出汗带走热量，汗液也会带走人体血液中的一部分盐分。如果一下子喝很多水，会增加汗液的排出，使盐分流失更多，血液循环量增加，从而...
更新时间：2024-03-20标签： 健身完不能吃什么水果果酸会健身腐蚀牙齿水果 全文阅读