如果出汗多,要分几次少量补水,但是,如果你很冷,暴饮暴食会伤害阳气,那些阳虚,畏寒肢冷,胃虚弱和产妇不要多吃或最好不要吃,但是因为果糖和果酸比较多,对牙齿有很强的腐蚀作用,所以吃完后最好及时漱口刷牙,运动后不宜立即大量饮水,另外,运动后不要吃东西水果超过30分钟就要吃东西。1、为什么运动后不能喝水或吃水果?运动后不宜立即大量饮水。如果出汗多,要分几次少量补水。剧烈运动后,人往往会大量出汗带走热量,汗液也会带走人体血液中的一部分盐分。如果一下子喝很多水,会增加汗液的排出,使盐分流失更多,血液循环量增加,从而...
更新时间:2024-03-20标签: 健身完不能吃什么水果果酸会健身腐蚀牙齿水果 全文阅读