健身中能喝橙汁吗,如何健身?专家教你如何选择合适的运动饮料
如果你肥胖，建议你不要喝水果饮料健身，因为水果饮料中的果糖含量很高，会影响你的减脂,建议您选择专业的运动饮料-健身或者在运动过程中加速，这样可以有效补充人体在运动过程中所需的各种营养,如果你比较瘦，健身运动时感到头晕乏力，可以喝一些低糖饮料,最好不要刚运动完就喝果汁,运动时喝点果汁饮料补充糖分不是很有必要吗。1、刚运动完能喝果汁吗吗?最好不要刚运动完就喝果汁。一般来说，果汁饮料含有大量的糖分，对人体能量的恢复真的很有好处。然而，人们在运动中失去的水分最多。这个时候，最好的补充饮料不是果汁，而是水。如果条件...
更新时间：2024-03-14标签： 健身中能喝橙汁吗健身橙汁饮料合适专家 全文阅读