健身吃什么酸奶,健康饮食酸奶好运动后饮用效果佳
4.酸奶:对于运动恢复和肌肉增长来说，酸奶是蛋白质和碳水化合物比例的理想黄金搭档,其实，酸奶属于碱性食物,虽然吃起来很酸，但是酸奶含有大量的钙和活性物质，属于碱性食物,酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用,运动后饮用酸奶好，酸奶是一种碱性食品，保健效果很好。1、健身后能喝酸奶吗?健身结束后半小时内尽量补充体内蛋白质。酸奶的营养价值比较高，主要含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素。一般胃溃疡患者要注意合理喝牛奶。酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用。运动后身体需要补...
更新时间：2024-02-17标签： 健身吃什么酸奶酸奶健身饮用饮食健康 全文阅读