健身为什么不练腹,不同目的不同训练方法健身者各有千秋
不同的目标导致不同的训练方法,追求肌肉矫健的人(健身)自然不遗余力的训练自己的腹肌，而追求肌肉粗壮夸张的人，对自己的腹肌并无执念,腹肌训练过于单一,过度训练，健身越努力成绩越好,无论你怎么努力进行腹肌训练，都无法让腹肌突出,虽然健身人们大多是为了形体而训练，但目的不同。1、每天都健身,为什么腹肌仍旧不明显?腰部周围的脂肪是最难减掉的。大部分人长肉的时候都会长在腰上。如果你的腹肌埋在一层脂肪下面。然后再怎么锻炼都是徒劳的。降低体脂是把腹肌练出来的关键。2、努力进行腹肌训练,为什么练不成腹肌?到底犯了哪些错?...
更新时间：2024-03-31标签： 健身为什么不练腹健身不练各有千秋训练目的 全文阅读