晚上健身后喝水好吗,运动后不要立刻喝水最好半小时内喝水
运动后不建议短时间内大量服用喝水而是少量多次，慢慢补水,运动后不要大量使用喝水不然会伤胃,还有一个就是运动后大量喝水会造成维生素C的流失，对身体不好,晚上睡前1小时喝水，7点以后最好什么都不要做喝水，晚上水太多不仅会加速心脏的负担，还会使身体肿胀,好的)不能喝水运动后马上。1、晚上运动后喝水好吗?晚上睡前1小时喝水，7点以后最好什么都不要做喝水，晚上水太多不仅会加速心脏的负担，还会使身体肿胀。每天喝8杯水，可以加快新陈代谢，带走体内的毒素，对身体和皮肤都非常好。另外，每天早上喝一杯淡盐水可以清洗肠胃。(放...
更新时间：2023-04-24标签： 晚上健身后喝水好吗喝水健身晚上小时运动 全文阅读