健身早餐喝豆浆,晨光|潮流解码:早上喝一杯豆浆有助瘦身
后来办了张健身房间的卡，一周去五次,豆浆对肌肉没有帮助,一般中餐吃完后会吃一个水果(苹果、梨、哈密瓜)；吃完饭等两个小时去健身room健身两个小时，健身要不停的加水，健身做完之后吃蛋糕喝牛奶,另外，每天早上喝一杯豆浆也有助于减脂,早餐吃包子喝酒豆浆；中餐和晚餐都是正餐。1、豆浆蛋白质高不高,健身后喝豆浆对肌肉有帮助吗?豆浆对肌肉没有帮助。无氧运动后，需要补充蛋白质。蛋白质是合成和增厚肌肉的主要成分。但是这里说的蛋白质是动物蛋白。豆浆虽然含有蛋白质，但属于植物蛋白。植物蛋白对肌肉增粗和合成没有帮助。要增肌，...
更新时间：2023-04-29标签： 健身早餐喝豆浆豆浆解码晨光瘦身有助 全文阅读