减少量,增加次数,是健身人最好的吃法,摄入过少会导致很多身体问题,也会不利于健身室的锻炼效果,卡路里(缩写为cal),音译自英文卡路里,定义为1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量;卡路里(卡路里)是一个能量单位,在营养测量和健身manual中仍被广泛使用。1、每天摄入多少卡路里?日摄入量1800~2340卡路里,人体需要的热量因人而异,影响的主要因素有劳动强度、年龄、气候变化、体型、体重、健康状况等。卡路里Card,缩写为cal,由英文音译而来。它被定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量...
更新时间:2024-02-24标签: 健身每天吃多少卡路里健身卡路里吃法次数增加 全文阅读