健身一天消耗能量,一个人每天摄入的总热量不应低于1200卡
无论如何，一个人每天摄入的总热量不应低于1200卡,一个人一天所需热量的多少，与其年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况密切相关,体重:一个人的体重越重，身体需要的能量就越多,要减肥，只要保持每天的热量消耗大于摄入的热量即可,那么一个人一天需要多少热量才合适呢,一个人一天需要多少热能。{0}1、健身人群一天所需的热量怎么计算健身人群一天所需的热量计算方法_百度...1。成年男性每日热量为30卡/公斤(成年女性每日热量为20-25卡/公斤)，那么一个70公斤的男性每日热量为2100卡。当每天摄入的热...
更新时间：2024-02-16标签： 健身一天消耗能量1200健身摄入热量不应 全文阅读