健身前多久可以吃饭,午饭后一小时健身不要做剧烈运动
前者:“不吃饭就没精力练,晚上健身注意:晚饭后一小时开始健身，不要做剧烈运动健身，否则会影响晚上睡眠,饭前健身不建议，因为健身饭后，胃里会分泌一种胃酸，会让你觉得吃不下东西，对消化不好,健身并立即要求吃饭绝对没有不良影响,健身before吃饭，但要在吃饭一个小时健身，否则会影响消化。1、在做健身运动前后可以吃饭吗?隔多久最好?goto健身室内的运动一般是中高重量训练。有的人想减肥，有的人想增加肌肉围度和力量；如果是想减肥的朋友，可以在练习后暂时停止进食，但不要太久，因为大量练习后，身体急需营养补充，太久不...
更新时间：2023-05-15标签： 健身前多久可以吃饭健身午饭多久剧烈吃饭 全文阅读