健身后吃酸奶苹果,运动后喝酸奶好处多营养高!
每天喝一杯酸奶有很好的保健作用,所以，酸奶特别适合运动后饮用,如果想喝热量少的酸奶建议选择热量低的酸奶因为同样240C,酸奶含有牛奶、低聚糖、果胶、果糖和香料,运动后饮用酸奶吸收更好,其实运动后可以喝酸奶的,你好，后健身，建议不要喝酸奶,健身，之后可以喝酸奶。1、健身能吃酸奶吗?健身，之后可以喝酸奶。一是会达到增肌的效果；第二，会健康。但是任何事物都有两面性，任何事物都有一定的量。一旦没有了，就会适得其反。大量饮用酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响。太多会伤害你，太少刺激没有效果。...
更新时间：2023-05-03标签： 健身后吃酸奶苹果酸奶健身苹果营养运动 全文阅读