经期健身禁忌,女性月经期间可以适当运动吗?
月内经期，你最好注意以下几点:1),1.未来一个月女性可以适当运动经期,以下为个人观点:经期通常5-7天前，月经血多、体虚怕冷的人会腹痛,那么，女性可以在经期之间运动吗,你还要注意经期你不会游泳,这期间要多注意生活的方方面面，尤其是在经期,但是有些女性平时喜欢运动健身，在经期，又怕对身体有害。1、生理期不能做什么运动生理期运动禁忌以下为个人观点:经期通常5-7天前，月经血多、体虚怕冷的人会腹痛。建议接下来几天不要做任何运动，但是仰卧起坐的量可以慢慢增加。其实仰卧起坐对女性有好处，可以锻炼子宫，增强子宫防御...
更新时间：2023-04-28标签： 经期健身禁忌经期健身月经女性运动 全文阅读