健身房地雷杠硬拉,在工厂干活并不能完全代替体育锻炼和健身
杠铃可以练习的部位很多,这取决于你的身体状况,所以在工厂干粗活并不能完全代替体育锻炼和健身,如果锻炼者没有杠铃，可以多做深蹲代替这个动作，或者在家里用水桶做一个硬拉,杠铃硬拉的主要锻炼部位是下背部肌肉、股二头肌(大腿后侧)和小腿腓肠肌,健身房里面的选择太多了。1、什么动作可以代替杠铃硬拉?杠铃硬拉的主要锻炼部位是下背部肌肉、股二头肌(大腿后侧)和小腿腓肠肌。如果锻炼者没有杠铃，可以多做深蹲代替这个动作，或者在家里用水桶做一个硬拉。深蹲不仅可以锻炼小腿大、小肌肉和臀部肌肉，还可以锻炼腰背部肌肉。众所周知，深...
更新时间：2024-03-31标签： 健身房地雷杠硬拉杠硬拉健身房健身地雷干活 全文阅读