瘦子还要健身,瘦子不一定要长胖但需分解成能量才能用
)所以平时补充营养和能量很重要，但不一定要长胖，也是脂肪，还得分解成能量才能用,瘦子运动的重点一定是肌肉围度的增加,想要练出肌肉，不需要提前吃脂肪,健身无非是想让肌肉更发达,如果你天生比较瘦，那么改善身材最重要的就是练习和饮食,瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练。1、瘦子需要先吃胖再健身吗瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练。开始吧。脂肪和肌肉没有直接的换算关系。换句话说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。这在某种程度上是两件不相关的事情。想要...
更新时间：2023-05-19标签： 瘦子还要健身瘦子要长健身分解能量 全文阅读