例假期可以健身跑步吗,经期适当运动可调节身体但是不宜跑步
延伸资料:经期适当运动可以调节身体，但是运动不当会给身体带来很大的伤害,月经期跑步需要一些注意事项:1,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,所以女性经期健身是完全可以的，但是经期的特殊性也是不容忽视的,一般来说，月经期可以跑步，但是要慢跑20分钟以内,所以经期可以去健身房，但是要避免剧烈运动，比如跑步和举重。1、姨妈期可以去健身房锻炼吗月经是正常的生理现象，但它是一个特殊的生理时期。经期避免剧烈运动和重体力劳动。所以经期可以去健身房，但是要避免剧烈运动，比如跑步和举重。你可以不做这些事情，而是做一些温和...
更新时间：2023-05-21标签： 例假期可以健身跑步吗跑步经期健身假期不宜 全文阅读