初健身可以吃蛋白粉吗,蛋白粉没必要减肥可吃瘦身粉
如果食物中蛋白的质量含量比较高，可以少吃,蛋白粉不是神药，完全可以用鱼、蛋、奶等代替,如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)一切以-1为准/素质补充能跟上训练节奏,蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效,吃蛋白粉有什么意义,平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉。1、我是初学者刚刚进入健身房,吃蛋白粉可以吗??蛋白粉的效果怎么样,有经验...可以，但是一定要选择正品，而且要适量。最好选择乳清蛋白面粉，公认的最完美蛋白品质，比豆类蛋白更容易吸收。吃饭的时候要考虑自己的体重，训练量，饮食习惯。如果...
更新时间：2024-03-15标签： 初健身可以吃蛋白粉吗蛋白身粉健身减肥 全文阅读