酸奶健身前喝还是后喝,运动前后都可喝牛奶没有前后两种效果
运动前喝的都是能给身体提供额外能量，帮助你更好运动的东西，比如葡萄糖、肌酸、氨基酸等等,只有低脂或脱脂牛奶才是健康的健身食物,但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的,运动前后都可以喝牛奶,但是牛奶是一种没有前后两种效果的食物，即使喝了也没有效果，所以喝前喝后无所谓。1、健身后喝酸奶好还是鲜奶好?这都很好。对于蛋白质含量，牛奶的蛋白质含量更高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的。2、健身后能喝酸奶吗?健身结束后半小时内尽量补充...
更新时间：2023-05-14标签： 酸奶健身前喝还是后喝酸奶健身牛奶运动 全文阅读