健身白肌,健身操要练什么肌肉?
2.平滑肌:人体的某些肌肉分布在血管壁或内脏壁，称为“平滑肌”白红肌比例是先天的，你的希望应该是自己发展白肌练习；肌纤维的数量也是固定的，你要不断努力，使纤维横截面变宽；需要不断突破现有的耐力，使待锻炼部位的精神控制纤维断裂再生，增加可控纤维的数量(一般人只能控制60%的肌肉纤维)；食物要以蛋白质为主，微量元素也要跟上；蛋白质吃什么,肌肉的分类:在医学上，肌肉主要分为三种:平滑肌、骨骼肌和心肌,在一定范围内，白肌和红肌可以相互转化，所以，健身可以练习不同的跳跃，达到想要的肌肉类型。1、人身体内的红肌与白肌...
更新时间：2023-04-28标签： 健身白肌健身操白肌要练健身肌肉 全文阅读